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    成都九州医院前列腺,是成年男人健康的“多事

    文章来源:成都九州男科医院 更新时间:2018-09-23 标签:前列腺炎

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    前列腺,一向都成年男人健康“多事之地”,尤其是前列腺炎,一直都在困扰男人的生殖健康,影响男人的生活、工作,为了帮您远离前列腺疾病,那么如何进行前列腺炎的预防?

    如何进行前列腺炎的预防?


    1、性生活或手淫不要太频繁,但是也不能没有,定期排放前列腺液,可以缓解前列腺的胀满感,促进前列腺液的不断更新,有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

    2、把锻炼、休息和饮食结合起来,做到生活规律。

    3、避免食用刺激性食物,少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等;尽量少喝咖啡和烈性酒,多喝白开水。

    4、注意个人卫生,经常清洗下身,性生活应有规律且适度,一定要“洁身自爱”。

    5、注意尽量避免久坐、熬夜、酗酒。

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