成都九州医院前列腺，是成年男人健康的“多事

前列腺，一向都是成年男人健康的“多事之地”，尤其是前列腺炎，一直都在困扰男人的生殖健康，影响男人的生活、工作，为了帮您远离前列腺疾病，那么如何进行前列腺炎的预防?

如何进行前列腺炎的预防?

1、性生活或手淫不要太频繁，但是也不能没有，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

2、把锻炼、休息和饮食结合起来，做到生活规律。

3、避免食用刺激性食物，少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等;尽量少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水。

4、注意个人卫生，经常清洗下身，性生活应有规律且适度，一定要“洁身自爱”。

5、注意尽量避免久坐、熬夜、酗酒。