前列腺增生的原因和诊断

调整坐姿可以改善前列腺增生。一般坐直的时候，重心会落在前列腺的位置上，很容易引起前列腺增生。让我们来看看如何判断前列腺增生，以及如何改善前列腺增生。

如何判断良性前列腺增生？

排尿困难。确定男性前列腺增生的标准之一也可以是检测男性是否有排尿困难。由于增生组织受到压迫，男性尿道会受到压迫，导致排尿困难。患者在小便时通常需要等待几分钟，可能会出现尿流细、排出微弱和射程短的情况。

男人小便更频繁。男性患良性前列腺增生症后，早期表现为尿频，这意味着男性排尿更频繁。在良性前列腺增生患者中，尿频是疾病的最初“象征”，与平时相比增加尿频是诊断方法之一。尤其是男性夜间尿频较高，这在临床上更有意义。

尿失禁。患有良性前列腺增生症后，当后果严重时，男性也可能出现尿失禁症状。专家指出，患者无法控制的尿液流动很可能是前列腺增生的一种情况。

四个原因可导致前列腺增生

长期久坐：男性长期久坐易导致体内代谢产物堆积，血液循环恶化，引起前列腺导管阻塞，腺液分泌不良，前列腺慢性充血，诱发前列腺炎，并导致不同程度的症状，如尿频、尿急、疼痛、尿不全，以及尿路感染。

辛辣刺激：如果长期大量摄入辛辣食物，前列腺内的血管不断扩张，前列腺长期处于充血状态，会诱发前列腺增生。

浏览色情信息：如果男性朋友频繁浏览色情信息，长时间、过度的性兴奋会导致前列腺长期充血、腺泡扩张松弛、腺组织水肿，自然会导致不育性前列腺增生的发生。

憋尿：憋尿会导致尿液流回前列腺，如果尿液通过反流进入前列腺，尿液中的一些结晶物质（如盐）会沉积在前列腺组织上，并在腺管中的淀粉样蛋白、上皮细胞、嘌呤、胆固醇、柠檬酸等周围形成结石，从而导致前列腺增生。

改变坐姿有利于前列腺增生症的恢复

当一个人正常坐直时，他们的重心自然落在前列腺的位置上。如果他们长时间坐着，增大的前列腺不可避免地会承受重量的压力，这不可避免地会导致增大的前列腺向尿道管扩张并压迫尿道。在严重的情况下，它会导致排尿困难，甚至排尿困难。

如果患者的日常坐姿有意识地将重心转移到左或右臀部（可以适当旋转），这可以防止身体的重心直接压迫增大的前列腺，从而避免或降低增大的前列腺对尿道的压力。长期使用这种方法对良性前列腺增生有保护作用。

此外，患有良性前列腺增生症的患者也可以尝试全身摇晃的方法。深呼吸、长呼吸后，以膝盖和臀部为重点，全身可以轻松快速地上下摇晃5分钟。手臂、手腕、手掌、生殖器和身体都会相应地波动和颤抖。摇晃时，它从缓慢加速到缓慢，当它即将结束时，它会逐渐减速，给下半身一种温暖的感觉。摇晃后，再深吸一口气，有活血化瘀、通经活络的功效。