成都九州医院男性预防勃起障碍应做到哪些?

男性要承受家庭和生活的压力，这使得男性的身心不由自主地给自己心里“紧了很多扣”，所以有的男性就通过抽烟喝酒来缓解自己的压力。可是他们却不知道这是适得其反的，烟酒反而为他们引来了疾病，而勃起障碍就是一种。所以我们要保持良好的生活习惯，因为良好的生活习惯和心态，是各种疾病的克星。男性朋友或许知道勃起功能障碍的危害性是很大的。

常见的预防方法有：

1)、定期锻炼：跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。这样可以保持健康体重。因为超重也可引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起障碍。但是如果要想预防肥胖就要避免合成类固醇。运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。所以要预防肥胖就要防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

2)、注意饮食：不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起障碍。同时还要要适度喝酒或干脆不喝。没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起障碍的问题。

3)、戒烟：吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

4)、给自己减轻压力：心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

5)、减少冒险性性行为：冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起障碍。

6)、密切注意睾丸素：即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。

以上就是成都九州医院的专家对男性应该怎样预防勃起障碍的介绍，希望能够对广大的男性朋友有所帮助，在日常生活中一定要积极的做好勃起障碍的预防，如果不慎患上勃起障碍只要及时到专业医院接受治疗，那么都是能治愈的。