成都九州医院早泄自我锻炼的5种办法

早泄是指男性性生活时间短，性生活刚开始甚至还未开始就已经射精的情况。引起早泄的原因大概有：年龄、禁欲时间长短、个人的身体状况、情绪心理等环境因素影响。一般男性性交时间在2-6分钟为正常。可以通过适当的禁欲，多锻炼、少烟酒、少大鱼大肉来自愈早泄。但如果是病理上的早泄，则要去医院进行合理的治疗。

早泄的自我锻炼：

1、改善饮食，少烟少酒，加强锻炼：大部分男性的早泄多是由于外部环境、心理因素等原因影响：这种情况是可以通过改善外部环境来缓解症状的。比如通过适当的禁欲，可以延长性生活时间。可以改善外界的环境调动兴致。

2、加强锻炼：有很多男性在出现早泄症状时都会误认为自己的肾虚，于是就随便购买一些补肾产品，引起上火的症状，其实早泄不一定就是肾虚。大多数年轻人都不“虚”，没有必要进补，反而应该加强锻炼，以锻炼的方法增强自己的体力，延长时间。

3、夫妻可以多加交流：心理因素也是会影响到夫妻间的性生活的，两人可以多加交流，在过程中调动彼此的情趣也是一种治疗早泄的办法。

4、如果不是因为外部环境影响造成的早泄：可以首先确定是不是由于包皮包茎，系带过短，或者其他炎症引起的早泄。

5、不能手淫过度：如果是20多岁的年轻人也有早泄的情况，那么就要考虑是不是手淫过度而导致的。因为手淫也会有强烈刺激的性刺激，也是早泄的诱因。

早泄的治疗方法：

阴茎敏感阈值调控术

成都九州男科医院开展的阴茎敏感阈值调控术，根据阴茎敏感神经检测仪准确测定的阴茎背神经的敏感点，选择性阻滞敏感神经，避免遗漏阴茎背神经或过分阻滞，降低阴茎头和阴茎干的敏感性，手术更加准确。

阴茎敏感阈值调控术的几大优点：

1.规范诊断，准确度高：术前通过美式BIO阴茎敏感点数字检测仪准确测定阴茎背神经的敏感点，检测准确，手术准确。

2.三重保障，确保疗效：BIO检测将诊断准确到点，高倍镜定位方法的应用保障了手术的超高分辨率，经验丰富的手术医生确保操作过程万无一失。安全可靠，确保疗效。

3.成功率高，治疗周期短：临床手术后效果显著，引进BIO后手术的有效性和准确度进一步提高，明显延长性生活时间;10分钟即可完成手术，术后无需住院，无需大量服用yao物，约一周后缝合线自然脱落。

4.微创疤痕小，无并发症：手术只针对海绵体肌外侧的敏感神经，不伤及睾丸及生殖管道，无损生育;微创微痛，创伤极小，愈后不留痕迹。

温馨提醒：如果男性遇到了早泄的情况，不要过于紧张，首先要分明自己是由于个人身体原因引起的早泄，还是说只是外部环境暂时导致了早泄。两者的治疗方法也是不同的，要对症治疗效果才是最好的。男性可以通过锻炼增强体力来延长性生活时间，平时也一样要注意营养，但是不要进行不必要的进补。如果您还有什么疑问的话欢迎点击在线咨询医生或者是拨打24小时咨询热线：028-87038969。