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    正常男人一般多久射

    文章来源:成都九州男科医院 更新时间:2020-12-30 标签:早泄

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    正常男人一般多久射?这是困扰许多青年男性的问题。由于对这方面的知识的不了解,因此总怀疑自己表现的不够好,自己不能满足女朋友,表现的不够自信,但是大家不知道的是,这样的担忧,反而会增加早泄的可能。那么究竟男性多长时间射精才算是正常的呢?下面一起来探讨一下。

    正常男子射精时间一般在1分钟以上至3分钟左右,有的人可在20分钟至30分钟以上。但是对于射精时间其实也没有一个明确的标准,上述的时间也只是作为一个参考,一般即使是性生活时间在1分钟,但是双方都能够满意的话,那么也算是和谐健康的性生活。

    因此在生活上,男性不要给自己过大的精神压力,长时间的压抑自己没病也会压抑出异常来。但如果男性在性生活上的时间,长期的小于正常的水平,同时双方也都无法正常的满足的话,那么这时的男性就可能是早泄了。

    那么男性在这时候发现自己早泄了怎么办呢?

    1、消除心理因素。避免紧张焦虑,目前国内外都比较推崇心理治疗,特别是行为治疗,认为疗效比较肯定。通过一般心理治疗,可向病人传授有关性知识,帮助病人解除顾虑,减少焦虑与紧张心理,并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。

    2、饮食调养。多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

    3、节房事,规范性生。长期房事过度,沉浸于色情,导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

    对于男性早泄的比较有效的调理方法其实有狠毒,上述的三点只是其中的一部分,男性在生活上存在这种现象的不妨通过上述的方法试一下,但是上述的方法即使有效也并不是一次两次的就可以改善的好的,需要大家能够长期的坚持。当然如果效果的不佳的话,建议大家能够尽早的到正规的男科医院去检查,对症的治疗。wjy

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